samen voor totale voetzorg.
Bij een verstuikte enkel is de enkel ‘omgeklapt’ en zijn de pezen en ligamenten rondom de enkel opgerekt of (gedeeltelijk) gescheurd. Om de enkel stevig en stabiel te houden, lopen er verschillende enkelbanden, spieren en pezen rond de enkel. Deze structuren kunnen extreme bewegingen opvangen, maar bij een verstuiking kunnen ze flink oprekken of zelfs scheuren. Meestal gebeurt het verstuiken naar buiten toe. De podotherapeut van Hallux Podotherapie bekijkt uw klachten en bespreekt de behandelmogelijkheden met u.
Verstuikte Enkel
Bij een verstuikte enkel kunnen symptomen zoals pijn, zwelling en een blauw-paarse verkleuring aan de buitenzijde van de enkel optreden. De enkel kan geleidelijk dikker worden. In het acute stadium is het door de pijn vaak bijna onmogelijk om de enkel te belasten.
De enkelbanden zijn stevige structuren aan zowel de binnen- als buitenzijde van de enkel die het onderbeen met de voet verbinden. Vaak is het ligament talofibulare anterius aangedaan. Door een misstap of onverwachte beweging kan de voet te ver naar binnen of naar buiten omklappen. Bepaalde activiteiten, zoals specifieke sporten of lopen op oneffen ondergrond, verhogen het risico op verstuikingen. Daarnaast is de kans op een verstuiking groter als de enkelbanden zeer flexibel (hypermobiel) of zwak zijn.
Direct na een verstuiking is het belangrijk om de enkel te koelen. Dit helpt om zwelling te voorkomen. Gebruik altijd een handdoek tussen het coldpack en de huid om bevriezing te voorkomen. Gewoonlijk neemt de zwelling binnen twee tot drie dagen af. Gedurende deze tijd is het belangrijk om de enkel zo min mogelijk te belasten. Houd de voet omhoog om zwelling tegen te gaan. Zodra de pijn en zwelling verminderen, kan de belasting van de voet geleidelijk worden verhoogd. Het is essentieel om niet over uw pijngrens heen te gaan en naar uw lichaam te luisteren. U kunt de enkel ondersteunen met een drukverband of door taping, uitgevoerd door een podotherapeut of fysiotherapeut. Een verstuikte enkel geneest meestal vanzelf.
In de eerste weken na herstel is de kans groter dat de enkel opnieuw verstuikt. Als de enkels regelmatig verstuiken of niet goed herstellen, kan de podotherapeut u mogelijk verder helpen.
Heeft u last van een verstuikte enkel? Lees hier wat u kunt doen om de pijn te verlichten en hoe de podotherapeut van Hallux Podotherapie u kan ondersteunen.
Podotherapie
In de podotherapie worden voet- en voetgerelateerde klachten behandeld. Dit kunnen pijnlijke voeten zijn, maar ook klachten aan de enkel, knie, heup en onderrug die het gevolg zijn van een afwijkende voetstand of het niet normaal functioneren van de voeten.
Lees meer
Over Hallux
We vertellen u graag meer over onze organisatie. Lees ons verhaal hier.
Lees meer
Maak een afspraak
Wilt u een afspraak plannen? Dat kan via ons afsprakenformulier.
Lees meer
Vergoedingen podotherapie en steunzolen
Kom erachter welke vergoedingen u heeft voor podotherapie en steunzolen. Selecteer uw zorgverzekering en krijg een overzicht.
Lees meer
Verschil podotherapeut en podoloog
Benieuwd naar het verschil tussen een podotherapeut en podoloog? Lees hier meer.
Lees meer
Vacatures
Op zoek naar een uitdagende baan of stage? Dat kan bij Hallux Podotherapie!
Lees meer
